jaka wybrac

Mam pytanie, chcialabym zaczac robic przysiady z obciazeniem, ale tylko w warunkach domowych. Chce kupic gryf prosty, tylko jaka dlugosc bedzie najlepsza? I jakie obciazenie dla kobiety wybrac na poczatek? Zmieniony przez - xladyannx w dniu 2015-11-30 17:29:11 Zmieniony przez - xladyannx w dniu 2015-11-30 17:36:09

Mam dylemat nie wiem jakie białko mam wybrac ,zastanawiam się między dwoma : -ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme -X5 PROTEIN Może wy coś mi poradzicie : kwota jaka dysponuje 80 zł Pzdrawiam Mariusz.

[...] dostane jeszcze ome w aptece bo doszly mnie sluchy ze jelfa nie produkuje tego specyfiku. omke brac zamierzam co 4 dzien 250mg i a dece 400 na tydzien. niech ktos mi poleci jaka dece wybrac i czy duza jest roznica poamiedzy sustanonem a omnadrenem. co wziasc by uniknac nadmiernego porostu włosow. jak sie odblokowac potym cyklu. jak uniknac [...]

witam! co kupic na nastepny cykl ? na poczatku zjedlem kreatyne z megabola (shit), potem kreatynke z treca(niceo lepsza), megacapsa 1250 z olimpa i nie wiem jaka teraz kreatynke wybrac ? doradzcie cos ;p dodam ze mam 17 lat, 183cm, 75kg

witam.zamierzam sobie zakupic kretke i tak sie zastanawiam jaką firme wybrac.Póki co najbardziej jestem skloniony do olimpa 300 megatabs(nie taka droga a podobno spox).Czy uwazacie ze to jest godne kupna czy moze polecilibyscie cos innego(jesli tak to co ;)) ) Czekam na odpowiedzi ;))

Witam Potrzebuje dobrej rozpiski na rozwijanie masy . Na siłownie chodzę 9 mięsięcy bez przerw . Trenuje 3 razy w tygodniu : Poniedzialek Klata+triceps+brzuch Sroda Plecy +biceps+przedramie Piatek Barki +nogi waga : 79kg wzrost 180cm BF 18,5% w pasie : 89 wiek 19lat Jaką rozpiske wybrac ?jak prowadzic trening ? jakie dobierać ćwiczenia

Witam. Zastanawiam się nad kupnem jakiejś odżywki. Chciałbym abyście mi podpowiedzieli jaką najlepiej wybrać bo za bardzo się na tym nie znam.Myślałem o kupnie Mass XXL lub Gainera 737 albo białka WPC. Ćwicze już 7 miesięcy i nie mam zbyt dużych przyrostów masy. Co byście mi poradzili? A może narazie się wstrzymać z kupnem odżywek ? Pzdr. ; )

Witam forumowiczów. Mam 17 lat, 1,78 wzrostu i ważę... 55 kg. Jem dość dużo. Często jeżdżę na rowerze, pływam i uprawiam różne sporty zespołowe. Jednak chciałbym przybrać na wadzę, bo krótko mówiąc, jestem chudy jak patyk :P Czy powinienem wybrać jakąś dietę (jeśli tak, to jaką?) czy po prostu włączyć do codziennego jedzenia jakieś konkretne [...]

J.W. Wiem ze to dzial treningu ale wypowiadaja sie tu ludzie ktorzy na codzien zajmuja sie treningiem i akurat zalezy mi zeby te osoby sie wypowiedzial :) mam dylemat jaka nazwe strony wybrac. Firma zajmuje sie przygotowaniem motorycznym sportowcow. Opcje sa takie: www.tarnowski.pl czyli moje nazwisko zalozmy www.tarnowskimaciej.pl [...]

Witam, Mam pytanie odnośnie kreatyny creapure. Jaką byście polecili? Ja znalazłem Olimp Kreatyna Creapure oraz MULTIPOWER Kreatyna Creapure i wybieram narazie między tymi dwoma. Cena podobna więc, którą waszym zdaniem lepiej wybrać? Jeżeli macie jakieś inne godne polecenia to proszę o propozycje. Ogólnie chyba wybór nie jest zbyt duży bo niewiele [...]

Mam dylemat i proszę o pomoc. Chcę zacząć jakiś pierwszy cykl. Chodzi głównie o kreatyne i hmb ale nie wiem jaką firmę wybrać. Przedewszystkim wacham się miedzy "Activita" a "Trec" Szukam osoby ktora lepiej sie na tym zna i mi pomoze. A moze macie jakies lepsze propozycjie. Dodam ze cena jednak gra rolę :p

mam 21 lat 180 wzrost waze 70 kg,pomoglibyscie mi jaka sztuke walki powinienem wybrac,chodzi mi o umiejetnosc i obrony na ulicy ale tez o samą kondycje i rozwiniecie miesni zwinnosc?zastanawialem sie nad muay thai albo krav-maga?co lepsze wg was a moze cos innego byscie proponowali?do tej pory nie mialem nic wspolnego ze sportami walki, nie za [...]

Do planu suplementacji chciałem właczyc kreatyne tylko teraz nie wiem jaka, najlepiej do mojeje dyscypiny wybrac (sprint). Na ile zaczac brac przed docelowymi zawodami? w jakich dawkach? i jak dłułgo ma trwac cykl? co polecilibyscie dodatkowo do kreatyny?

Cześć. Chciałbym powrócić do dawnej formy, ćwiczyłem +pół roku, brałem białko i kreatynę + jakieś bcaa, ale zabrakło motywacji i wszystko spadło :/ Znów chciałbym wrócić na siłownię, tylko potrzebuję, żeby ktoś mi poradził co teraz kupić, jakie suplementy wybrać, żeby szybko powrócić do tej masy jaką miałem no i do siły ? mam prawie 18, ale to [...]

Witam Again..... Poradzono mi zakup mineralow by uzupelnic diete....lecz jest tego multum na rynku....co wybrac? Bcaa czy jakies inne witaminy? Mysle o TRECU... P.S. Jaka jest wogole skutecznosc takich preparatow...czy dzialaja one tylko przy zbilansowajen diecie? Czy Przy diecie jadac na kreatynie i tych mineralach mozna zaspokoic z powodzeniem [...]

Chce rozpoczac swoj pierwszy cykl kreatynowy, jednak zastanawiam sie jaka kreatyne wybrac aby efekt był jak najlepszy ;) Na siłke chodze od 1.5 roku, ale tak na powaznie zajmuje sie tym 7 miesiac. Z tego co wycztalem to najczesciej mowi sie o kreatynie z Olimpu, lub zielonym Vitalmaxie. Czy jest cos lepszego? Fundusze specjalnie nie graja roli. [...]

Jak w temacie, jaką kreatyne wybrać na początek? Pytania o stagnacje itp. możecie pominąć, chce tylko pomocy w doborze kreatyny. Myslałem nad czymś typu ethyl ester.

Witam. Za miesiąc planuję zacząć robić łapę, więc mam kilka pytań. 1. Jaki gryf wybrać, by zwiększyć biceps? 2. Jakie najlepiej dać pierwsze obciążenie, gdy nigdy nie ćwiczyłem? 3. Czy na ławeczce do brzuszków, mogę ćwiczyć ręce? 4. Jaka sztanga lepsza? Dwu ręczna, czy jedno? 5. Czym się różnią gryfy proste, łamane itp. Ważę 55 kg, wzrost ok.168, [...]

Witam. Ucze sie jezdzic na rolkach oczywiscie agressive i nie wiem jakie rolki wybrać tak na początek. Myślałem nad rollerblade TRS ALEX BROSKOW(http://pl.skate-europe.com/details/8282-rolki_rollerblade_promodel.html) ale nieznam się na tym dobrze. Prosze o rade. PS: Jeżdże na pozyczonych rolkach. Kwota jaką dysponuje to 900zł.

Witam Do małej osiedlowej siłowni potrzebuję kupić bieżnię. Problem polega na tym że nie wiem jaką bieżnię wybrać ponieważ, nie będzie ona używana cały czas, a bieżnie do użytku domowego wydają się być nie przystosowane do codziennego użytku. Czy mógłby ktoś polecić bieżnie w cenie od 3-4 tysięcy ? Bieżnia będzie używana codziennie max 3-4 [...]